Was ist Gelöst und Dicht

Gelöst und Dicht ist ein Übungsset für Ihre innere und äussere Fitness. Es handelt sich um eine harmonische Verbindung von Übungen für Dehnung, Kraft und Gleichgewicht, eingebettet in einen fliessenden Ablauf von Kopf bis Fuss und wieder zurück. Sie werden in kurzer Zeit durch Ihren ganzen Körper geführt. Diese Zeit, die Sie sich schenken, fördert intensiv Ihren Kontakt zu sich selbst. Jede Übung hat einen Bezug zu Ihrem Leben, der jeweils im Namen angedeutet wird.

Gelöst und Dicht ist in fünf Formen eingeteilt, die sich ihrerseits aus Sequenzen (den einzelnen Übungen) zusammensetzen. Die erste Form beginnt im Still-Stand und die letzte Form endet wiederum im Still-Stand. Sie stehen am Schluss frei im Raum: aufrecht, stark und gelassen.

die Erde