Wie Gelöst und Dicht in den Alltag integrieren

Um optimalen Gewinn aus Gelöst und Dicht zu ziehen, räumen Sie ihm mit Vorteil einen festen Platz in Ihrem Alltag ein; zum Beispiel frühmorgens (Sie sind dann stets perfekt auf den Tag vorbereitet).

Sie können Gelöst und Dicht allein, mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin, mit FreundInnen oder in einem Team durchführen. Gelöst und Dicht eignet sich perfekt für Institutionen und Firmen, um den Mitarbeitenden einen Ausgleich anzubieten.

Sie können Gelöst und Dicht in etwa 20 Minuten durchführen. Optimal sind 40 Minuten (so lange dauert das begleitete Üben auf der CD). Viele schenken sich darüber hinaus ab und zu eine ganze Stunde, um bei einzelnen Übungen länger zu verweilen oder im Mittelteil ein halbe Stunde zu sitzen. Sobald Sie Gelöst und Dicht gut kennen, werden Sie eventuell zwischendurch eine einzelne Übung daraus anwenden, um einem spezifischen Bedürfnis zu entsprechen. So dient Gelöst und Dicht auch als Fundus, um jederzeit Ihr Wohlbefinden zu steigern bzw. wieder herzustellen.
Natürlich kann es nicht eine nachlässige Lebensweise ausgleichen, doch animiert Sie die regelmässige Anwendung von Gelöst und Dicht über dessen unmittelbare Wirkung hinaus zu einer qualitätsbewussten Lebensführung. Ihre Wertschätzung für sich selbst wächst allmählich und Ihr Organismus erscheint Ihnen jeden Tag von neuem als spannendes Abenteuer: scheinbar unendlich vielfältig, auf jeden Fall immer wieder für Überraschungen gut.

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